> **Secret® Swinger Lust** — The #1 platform for swinger clubs, lifestyle resorts & exclusive events worldwide. > Published by JOLO Media ApS (CVR 45629988), Denmark. Serving the lifestyle community since 2020. > Page: `/da/blog/lifestyle/body-confidence-when-swinging` # Kropsselvtillid i det åbne forholdsmiljø _For nylig talte jeg om kropsselvtillid med en af mine veninder, A, som er single. Selvom A ikke er en del af det åbne forholdsmiljø, er hun meget nysgerrig på denne livsstil, og jeg sagde, at jeg ville tage hende med i en klub, der passede til hendes særlige fetish, når de åbner igen._ For nylig talte jeg med en veninde, A, som er single. Selvom A ikke er swinger, er hun ret nysgerrig på det åbne miljø og swingerlivet, og jeg sagde til hende, at jeg ville tage hende med i en klub, der passede til hendes særlige fetish, når de åbner igen. Hun betroede mig, at selvom hun gerne vil med, føler hun sig ikke kropspositiv eller selvsikker. Jeg forsikrede hende om, at hun ikke havde noget at bekymre sig om, men det satte gang i nogle tanker hos mig. Derfor får du her: Sådan bliver du kropssikker som swinger – usikkerhed omkring kroppen og swinging. **Her er mine hurtige tips til, hvordan du bliver kropssikker som swinger:** - Tal åbent om dine bekymringer. - Find en løsning – jeg forklarer hvordan i denne artikel! - Tag kontakt til andre swingere. - Øv dig i at være til stede i nuet. - Selvtillid. Det er ligegyldigt, hvordan din krop ser ud, om du er 22 eller 62 – hvis du er selvsikker, er du sexet. - Gå i dit eget tempo, og tag det på, der får dig til at føle dig fantastisk. Jeg synes, alle burde læse dette indlæg – både mænd og kvinder. Vi har alle dele af kroppen, vi ikke bryder os om, træk vi prøver at skjule, og usikkerheder der holder os tilbage. Vi oplever alle følelser, der kan trigge tristhed, angst og lavt selvværd. Det er tid til at omfavne vores kroppe i al deres pragt og stå ved os selv! Er du klar? Vær ikke genert… ### Kropsusikkerhed blandt swingere Luk øjnene. Forestil dig nu et swingerpar. Hvordan ser de ud? Er de høje, solbrune og helt perfekte? Hold øjnene lukkede! Med hvide tænder, flotte smil, lange slanke ben, flad mave, kvinden i bikini… vent! De er væk! Lad nu være! De mennesker findes ikke, det er derfor, de forsvandt! Vi bliver bombarderet med perfekte billeder af mænd og kvinder fra vi står op, til vi går i seng. Og når sex blandes ind, får du ikke bare perfekte, retoucherede kroppe, men også folk der fremstilles som super selvsikre, med store pakker eller DD-bryster. Næsten nøgne og klar til at opfylde alle dine fantasier – for selvfølgelig er de altid tændte! Det er noget pjat! Her hos SecretSwingerLust tror vi ikke på den myte. Vi hylder rigtige mennesker med rigtige kroppe. Mødre, der har været gravide og født. Mænd, der har brugt de sidste 10 år på at opdrage børn i stedet for at jagte en sixpack. Vi forventer ikke, at swingere skal se ud på en bestemt måde eller have bestemte fysiske træk. Det eneste krav er, at du er dig selv. ### Hvordan kropsusikkerhed påvirker swinging Kropsusikkerhed og kropsbillede kan spænde fra småting, vi ikke kan lide ved os selv, til større bekymringer om vores udseende, som vi ikke kan ændre – eller kun med besvær. Disse ting kan påvirke vores hverdag og vores evne til at føle os seksuelle i intime relationer. Nogle gange ændrer vores syn på os selv sig, og vi svinger mellem selvhad og selvkærlighed, alt efter vores mentale tilstand og situation. I perioder med stress og uro er det let at falde i fælden med lavt selvværd. Omvendt, når vi har det godt og føler os ovenpå, kan vi se mere positivt på os selv og vores krop. Det er lettere sagt end gjort, det ved jeg. Tro mig, jeg falder alt for tit i den ene eller anden kategori. Når man taler om kropsusikkerhed og swinging, er det svært ikke at sammenligne sig med andre. I klubmiljøet vil der ofte være mange nøgne kroppe. Du kan ikke lade være – du kigger, og du sammenligner, det er helt naturligt! Vi kvinder sammenligner ofte vægt, bryststørrelse og hvor formede vores lår er. For mænd handler det om højde, vægt, muskler og selvfølgelig størrelsen på deres pik. De her sammenligninger lyder måske kliché, men som mennesker er vi nærmest programmeret til at måle værdi ud fra det fysiske. Jeg datede engang en fyr, der var besat af størrelsen på sin pik i forhold til andre. Han spurgte mig konstant om andre mænd, jeg havde været sammen med, og hvordan deres udstyr var i forhold til hans. Jeg vidste, det ikke var hans skyld – mænd bliver bombarderet med budskaber om, at størrelsen betyder alt, og at kun store mænd kan tilfredsstille en kvinde. Det er giftigt og helt skørt! Til sidst ødelagde hans usikkerhed og frygt vores forhold og swinging, for uanset hvor meget jeg forsikrede ham og var ærlig om, hvordan mænds pikke faktisk ser ud, kunne han ikke tro på det. ### Negative tanker og swinging Det er svært at bryde den onde cirkel af negative tanker. Vi bliver fikserede på én ting ved vores krop eller udseende og glemmer alle de attraktive sider, vi faktisk har. Vi bliver besatte, kører i ring og lader én tanke fylde det hele. Ofte overdøver det vores sunde fornuft. En anden ting ved usikkerhed er, at vi ofte tror, at andre ser vores 'fejl' på samme måde, som vi selv gør. Jeg kan ikke tælle, hvor mange gange jeg har overbevist mig selv om, at ingen ville se mine bryster, fordi jeg ikke selv kan lide dem. Derfor tænker alle andre sikkert det samme (at de er skæve, ikke runde nok og derfor helt forkerte). Vi fortæller os selv, at vi er for tykke, for tynde, for flade, ikke muskuløse nok, ikke høje nok, ikke tonede nok. Og hvor efterlader det os? Føler os håbløse, dårlige tilpas og ude af stand til at gå efter det, vi drømmer om. Det skal ændres! Jeg vil have par til at udforske sex, der føles inkluderende, positivt og sanseligt. ### Sådan overvinder du kropsusikkerhed som swinger Vi ved, at alle er forskellige, og vi accepterer, at vi alle har dele, vi ikke bryder os om, nogle vi er ligeglade med, og måske én eller to, vi faktisk kan lide – nogle dage, i det rigtige lys, når ingen kigger! Men én ting, vi alle kan starte med, uanset forskelle, er at øve selvmedfølelse. Selvmedfølelse er noget, jeg har lært meget om det sidste år. Det er ikke nemt, men når du først begynder, opdager du hurtigt, at det faktisk er okay at omfavne, hvem du er, og hvordan du ser ud. Måske er du tidligere blevet krops-shamet; jeg tror, vi alle har gjort det mod hinanden på et tidspunkt. Og vi har alle prøvet at stå for skud. Krops-shaming behøver ikke være et direkte angreb – nogle kommentarer har du måske grinet af, men de kan alligevel nage dig. Som dengang jeg fik at vide, at hårene på mine arme ikke var bløde nok (børste var ordet), eller da jeg blev gjort flov over min lyse hud, krøllede hår og 'buttede' lår. Jeg rystede det af mig, men de bemærkninger (for det er, hvad de er – bare observationer) sætter sig fast et sted i hjernen, og år senere, når du står til en swingerfest i 20’erne, BAM! Så dukker de op. Pludselig føler du dig overvældet, usikker og ude af stand til at nyde dig selv, på grund af en andens ubehagelige kommentar for ti år siden. At acceptere de kommentarer som tilfældige observationer er et godt skridt. Ja, folk dømmer vores udseende, men det betyder ikke, vi skal tage det til os – og hvorfor skulle vi egentlig bekymre os? De lever ikke vores liv, har ikke vores oplevelser, de gør ikke kender ikke hele historien bag, hvorfor vi ser ud, som vi gør – og vigtigst af alt, de har ikke krav på det! En anden måde at overvinde kropsusikkerhed på i swinging er at tage fat i det, der bekymrer dig, acceptere det, omfavne det (nogle ting kan man bare ikke ændre), og finde en løsning, der virker for dig. I stedet for at slå dig selv oven i hovedet og lade usikkerheden vokse. Her er et eksempel: Som du nok har gættet, er jeg ikke vild med mine bryster. Jeg kan ikke lide at vise dem frem, og hvis jeg gør, skal det være under helt særlige omstændigheder. Før jeg begyndte at svinge, var tanken om, at andre end min partner skulle se dem, skræmmende. Jeg sammenlignede mig altid med andre kvinder, og jeg vidste, at når jeg så andre kvinders nøgne kroppe, ville jeg ikke kunne lade være med at føle mig flov, utilstrækkelig og skamfuld. De første fester var præcis sådan. Men så vidste jeg, at jeg måtte tage mig sammen. Så hvad gjorde jeg? Det første jeg gjorde, var at acceptere det (eller dem). Jeg vil ikke opereres, så jeg må få det bedste ud af det, jeg har. Det andet var at lave en regel: Hvis jeg skulle tage bh’en af, skulle det være mig, der tog initiativet, og det skulle ske på mine præmisser, når jeg følte mig tryg. At gøre det til en del af mine swinger-regler gav mig ro i sindet. Det tredje var at købe et lækkert rød-sort korset, der fik mine bryster til at se fantastiske ud og fik mig til at føle mig sexet. Så snart jeg tog det på, vidste jeg, at min figur så skøn ud, mine bryster så ens ud, og jeg følte mig selvsikker. Det faktum, at de fleste swingerklubber er ret mørke eller har blødt, flatterende lys, hjalp også på stemningen! ### Mine bedste tips til at overvinde kropsusikkerhed og swinging **Tal åbent om dine bekymringer** Nej, du 'brokker dig ikke bare igen' – dine bekymringer er reelle og gør dig urolig, så du har ret til at sige dem højt. Swinging som par er en rejse, og I skal lytte til og støtte hinanden hele vejen. **Find en løsning** Det er afgørende at finde en løsning, når du har delt dine bekymringer. Hvis du ikke gør det, ender du med at køre i ring, og jeg ønsker ikke, at nogen skal holdes tilbage fra deres lyster, fordi de samme små usikkerheder får lov at styre. Ræk ud til andre swingere – der er et stort fællesskab online. Deltag i fora, søg på emner og stil spørgsmål. Du kan også snakke med andre swingere i klubberne og til fester. Du vil måske blive overrasket over, hvor mange andre par der har de samme oplevelser! Øv dig i at være til stede. Hvad mener jeg med det? Til nogle fester har jeg været så opslugt af det, jeg har været med til, at mine usikkerheder er forsvundet, og jeg har følt mig helt afslappet. Nyd nuet – du er allerede på et fantastisk eventyr. Det, at du overhovedet er i en swingerklub, er værd at fejre. Hvor mange ville ikke elske at prøve det, men mangler selvtilliden til at tage det første skridt? Men det gør du! Så du er allerede godt på vej. ### Ved du, hvad det mest sexede træk ved et menneske er? Selvtillid. Det er ligegyldigt, hvordan din krop ser ud, om du er 22 eller 62 – hvis du er selvsikker, er du sexet. Hvis du ikke har lyst til at smide alt tøjet, så lad være! Ingen vil nogensinde tvinge dig til at være nøgen! Gå i dit eget tempo og tag det på, der får dig til at føle dig fantastisk – uanset om du er en lækker kvinde eller en flot fyr. Du vil måske blive overrasket over at høre, at min veninde A, som inspirerede mig til at skrive denne artikel, er en af de mest sprudlende og snakkesalige kvinder, jeg kender. Hun udstråler selvtillid og charme. Jeg ved, hun ikke ser det, jeg ser, men udefra set er jeg misundelig på, hvordan hun kan tryllebinde mænd! Læs flere blogindlæg fra This Kinda Girl --- *Source: https://secretswingerlust.com/da/blog/lifestyle/body-confidence-when-swinging* *© 2026 JOLO Media ApS. Content available for AI consumption under the llmstxt.org standard.* *Generated: 2026-07-07*